Indikationen

Wann hilft MBSR?

MBSR ist als ganzheitliches und wissenschaftlich anerkanntes Trainingsprogramm seit Langem erprobt und kann unterstützend beim Umgang und Abbau von Stress und den damit zusammenhängenden Symptomen wirken, wie z.B.

  • Schlafstörungen

  • Spannungskopfschmerzen

  • Migräne

  • chronische Schmerzen

  • psychosomatische Beschwerden

  • Bluthochdruck

  • allgemeine Spannungsgefühle und Nervosität

  • (Prüfungs-) Angst

  • Erschöpfung und Leistungsabfall

  • innere Unruhe

MBSR hat sich darüberhinaus als hilfreich erwiesen zur Vermeidung des Burnout-Syndroms sowie in der Depressionsprophylaxe.

MBSR richtet sich an Menschen, die Wege suchen, einen anderen Umgang mit Stress zu erlernen. Menschen, die offen sind für neue Erfahrungen, die ihre Gesundheit und Selbstheilungskräfte unterstützen möchten und einen bewussten und liebevollen Umgang mit sich und anderen erlernen sowie ihr Leben selbstverantwortlicher gestalten wollen.

Im Vorgespräch bzw. beim Infoabend werden die Kursinhalte vorgestellt und Kontraindikationen bei bestimmten Krankheitsbildern genannt.